הילד /הנער מפחד מכלבים, מחושך, ממות, האם זהו פחד? האם חרדה? ומה בעצם ההבדל בן השניים?
פחד הינו מנגנון הישרדותי שנועד להגן ולשמור עלינו ,תחושת הפחד עולה מול גורם ספציפי שנתפס כמאיים (כלב מפחיד, נחש, חושך, אדם זר ,מבחן ועוד). לולא מנגנון זה שמגן עלינו היינו עלולים להפגע לדוגמא , הכנסת יד לשקע חשמלי, חציית כביש כשאנו רוצים גם אם יש מכוניות, ליטוף חיות טורפות ועוד. הפחד הוא מנגנון שיש לכבד ולברך עליו. בפחד כמו בכל רגש יש מנעד, ישנם ילדים נערים שכמעט ואינם מפחדים או מחצינים פחד וישנם כאלו שמנגנון הפחד תופס מקום רב ויש להם פחדים רבים. עם פחד אפשר לחיות בשלום, ולרוב הוא אינו משבש את החיים.
נשאלת השאלה: מתי הפחד הופך לחרדה ?
בהבדל מפחד חרדה כוללת תסמינים שמופיעים בהיעדר כל איום מבחוץ, או במידה שאינה תואמת לאיום המציאותי.
חרדה מוגדרת כהפרעה נפשית שכתוצאה ממנה סובל האדם מקשיים, שבבסיסם תחושת פחד עזה ומשתקת. החרדה מתבטאת בתסמינים גופניים: דופק מואץ, הזעה, כאב ראש או בטן, פסיכולוגיים, ותסמינים קוגניטיביים כגון עיבוד שגוי של הארוע. הסימפטומים משבשים את המהלך התקין של חיי האדם ופוגעים בו, הם עלולים להיות מלווים במחשבות מטרידות , המנעות או צמצום פעילות, מודעות מוגברת לסכנה גופנית או פסיכולוגית, הגברת העוררות הגופנית (עצבנות, לחץ, מתח חוסר סבלנות ) ולמעשה היא גוזלת כוחות נפש ומשבשת את תפקוד האדם.
ישנם סוגים רבים של חרדה :
חרדת נטישה: פחד קיצוני הנובע מפרידה .
חרדה חברתית: פחד עיקבי ולא רציונלי המתעורר בסיטואציות חברתיות.
פוביה ספציפית: כלבים, מחטים, טיסות, גובה ....
חרדה מוכללת : חרדה כללית הגורמת לחוסר מנוחה ודאגה סביב נושאים רבים כלליים.
סימנים שעשויים להצביע על חרדה: קושי להתרכז, קושי להרדם, חלומות רעים, שינוי בהרגלי אכילה, רגזנות והתפרצות זעם סביב נושאים פעוטי ערך. נטיה לדאגנות, לחשיבה שלילית, מתח, חוסר מנוחה , בכי מרובה, הליכה תכופה לשירותים, תלותיות , כאבי ראש, בטן, בחילות .
הטיפול בחרדה עשוי לכלול טיפול תרופתי בנוגדי דכאון וחרדה, וטיפול פסיכותרפויתי.
יש לתת את הדעת לכך שטיפול בחרדה צריך להיות מגורם מקצועי ומוסמך, מתן טיפול מיידי וקצר בחרדה – בסימפומים ללא התיחסות למרכיב הנפשי, יביא להקלה בטווח הקרוב, אך הנפש שלא ניתן מענה לפחדים או לחסר הממלא אותה תייצר חרדה בצורה אחרת בהמשך.
אז מה עושים? בטיפול הפסיכודינמי אנו מנסים לאתר את הבסיס הנפשי של החרדה ועל ידי מתן מענה מדויק לקושי הנפשי, ניתן לראות הפחתה של הסימפטומים, מודעות והקלה רגשית רבה. ליעוץ וסיוע מוזמנים ליצור קשר.